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木下シェフの簡単クッキングレシピ

木下シェフの簡単クッキングレシピ
2025.02.01
【レシピ#22】シンプルなのにプロ級の仕上がり!フライパン1つでできる白身魚のレモン蒸し
簡単なのにプロ級の味!白身魚の蒸し焼きをフライパン1つで作れるレシピを紹介します。
白身魚の旨味を最大限に引き出し、ソースまで美味しいこのレシピ。
ひっくり返す必要なし!面倒な工程なし!だから料理初心者でも安心して作れます。
ツイッターレシピ本
白身魚のレモン蒸し
材料:
- 白身魚(キンメダイなど)
- アサリ(またはハマグリなど)
- ジャガイモ(小さめ)
- レモン
- ローズマリー
- 無塩バター
- 白ワイン
- 塩
- コショウ
- パセリ(お好みで)
アサリの旨味と白ワインの風味が効いた、プロ直伝の簡単蒸し料理!
作り方:
- 下準備:
- 白身魚の皮目に切り込みを入れる(箸で食べやすくするため)
- 魚に軽く塩コショウをする
- ジャガイモを軽く茹でて皮をむく
- アサリは砂抜きをする
- 調理:
- 冷たいフライパンに多めの無塩バターを入れる
- 魚、ジャガイモ、アサリ、レモン、ローズマリーを入れる
- 強火にかけ、沸いてきたら白ワインを加える
- アサリの口が開き始めるまで蒸す(約10分)
- 仕上げ:
- 魚を取り出す
- ソースを煮詰める
- 味を見て必要に応じて塩味を調整
- お好みでパセリを加える
コツとヒント:
- 白身魚なら種類は問いませんが、青魚は生臭くなるので避けましょう
- アサリの代わりにハマグリや出汁を使用することも可能
- ローズマリーは生臭さを消すために使用。他のハーブ(タイム、バジルなど)でも代用可
- 必ず無塩バターを使用(有塩だと味が濃くなりすぎる)
- レモンの代わりに柚子を使用してもOK
- 余ったソースはパスタと絡めて食べても美味しい